19th Ιανουάριος 2022

ScienceLab.Gr

Science Communication

Που οφείλεται το “κάψιμο” στους μυς μετά την άσκηση;

ScienceLab.gr

Το ”κάψιμο” στους μυς είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, ιδιαίτερα γνωστό στους αθλητές.

Πού οφείλεται όμως;

Είναι γνωστή η αντίληψη πως ο πόνος και η ενόχληση που αισθανόμαστε μετά τη γυμναστική κυρίως, οφείλεται στη συσσώρευση του γαλακτικού οξέος στους μυς και την περιοχή του σώματος που έχει γυμναστεί περισσότερο. Και όμως, η πραγματική αιτία πίσω από αυτό τον πόνο δεν είναι αυτή, αφού το γαλακτικό οξύ μένει για λίγο στους μυς και μετά φεύγει. Η αιτία είναι ότι οι μυς μας μετά από έντονη άσκηση ”καταστρέφονται” και δημιουργούνται ξανά ώστε να αντέξουν τις δύσκολες συνθήκες!

Ο πόνος όμως που αισθανόμαστε δεν οφείλεται τόσο στον ίδιο το μυ, αλλάς στις κινήσεις του σώματος που προσπαθούν κάνουν το μυ να λειτουργήσει.
Έτσι λοιπόν εξηγείται ο πόνος που αισθανόμαστε μετά την άσκηση αλλά και γιατί με την πάροδο του καιρού αισθανόμαστε λιγότερο πόνο: διότι οι μυς μας έχουν δημιουργηθεί ξανά!

Το άρθρο επιμελήθηκε η Μαρία Σκαμπαρδώνη.