Ετικέτα: διατροφή

Το γάλα ως διατροφή, στα πρώτα χρόνια ζωής του ανθρώπου Το γάλα είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υγρή τροφή… διαβάστε περισσότερα Γάλα: τροφή για μωρά, παιδιά ή ενήλικες;

Όλοι ξέρουμε την κλασσική παροιμία που μαθαίνουμε από μικρά παιδιά: “Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα”. Δεν… διαβάστε περισσότερα 3 σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας

Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε αποτελεσματικά από τις ιώσεις; Από τις βασικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθούμε, ειδικά τους χειμερινούς μήνες… διαβάστε περισσότερα Τσάι του βουνού για θωράκιση του οργανισμού μας

Τα ψάρια αποτελούν μία από τις πιο θρεπτικές τροφές, εξαιρετικά πλούσιες σε ”καλά” πολυακόρεστα λιπαρά τα οποία σε αντίθεση με… διαβάστε περισσότερα Ψάρια: διατροφή μεγάλης θρεπτικής αξίας

Το αλάτι έχει βαθιές ρίζες στο ελληνικό τραπέζι από τις εποχές που το ελληνικό νοικοκυριό είχε περιορισμένους τρόπους στη διάθεσή… διαβάστε περισσότερα Πόσο αλάτι μπορώ να τρώω την ημέρα;

Τι είναι η χορτοφαγία; Η χορτοφαγία (veganism) είναι η πρακτική της μη κατανάλωσης κρέατος, συμπεριλαμβανομένων του βοδινού, πουλερικών, ψαριού και… διαβάστε περισσότερα Ο άνθρωπος είναι χορτοφάγος από τη φύση του;

Τα “Θαλασσινά” οξέα Το φυτοπλαγκτόν, η πρωτόγονη, μικροσκοπική αλλά τόσο ευεργετική μονάδα ζωής, παράγει εξαιρετικής βιολογικής σημασίας ουσίες όπως γλυκόζη,… διαβάστε περισσότερα Ω-3 λιπαρά οξέα: τα “Θαλασσινά” Οξέα

Δυστυχώς, τα περισσότερα παιδιά απέχουν πλέον από αυτό που θα λέγαμε υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, αφού τα περισσότερα πλέον ακολουθούν μία… διαβάστε περισσότερα Παιδική παχυσαρκία: αιτίες, συνέπειες και αντιμετώπιση